Coaching / Therapie - was ist der Unterschied?
Müde, angespannt, überfordert, ausgelaugt...
Der normale Alltag reicht oft schon aus:
Der Druck in Familie & Beruf alles gut machen zu wollen und zugleich sich selbst zu wenig Zeit einzuräumen - erhöhen die körperliche und psychische Belastung enorm.
Dazu noch dieses ewige "Mental Load", all` die täglichen Anforderungen - die zwischendurch getätigt werden.
Wenn negative Gedanken eher zunehmen ist Hilfe von außen ratsam.
Es gibt unzählige Möglichkeiten sich helfen zu lassen.
Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Psychotherapie?
Hier findest Du Information darüber:
Coaching
Ich biete "InnerBalance" Coaching an.
* Wenn man gesund ist.
*Du hast eine bestimmte Frage.
*Du kannst Deine Verstimmung an einem bestimmten Problem festmachen.
*Du hättest gerne Freiraum für Dich, um Dir über etwas klar zu werden.
*Du wünschst Dir ein Zukunftsbild, eine Zukunftsvision.
Coaching läuft so ab:
* Ich gebe Dir einen geschützten Raum & Zeit, Dein Thema zu benennen.
* Wir schauen es uns das, was Dich bewegt, aus der "Vogelperspektive" an.
* Mit Hilfe verschiedener Coaching-Tools meinerseits findest Du schnell Klarheit und entdeckst selbst, wie Deine nächsten Schritte aussehen können.
*Wir "InnerBalance" Coaches haben die Überzeugung, dass
"ALLES, WAS DU ZUR LÖSUNG DEINES PROBLEMS BENÖTIGST - BEREITS IN DIR STECKT".
*Wir begeben uns mit Hilfe der 5 VAKOG - Sinne (fühlen, sehen, hören, schmecken, riechen) auf die Suche nach dem verschütteten Wertvollen, dass Dir Hilfe zur Selbstheilung gibt.
*Es kann schnell greifbar werden und nachhaltig wirken.
*Coaching ist Lösungs- und Zukunftsorientiert.
*Coaching ist meist eine Kurzzeitberatung.
*Oft reichen schon 5 - 10 Stunden.
* Manchmal reicht auch schon eine einzige Inspirations- bzw. "Seelenblütenstunde".
So könnte man es "blumig" beschreiben:
In Deinem Garten wächst und gedeiht vieles. Eine der Pflanzen mag nicht wachsen.
Sie blüht nicht mehr, trägt keine Früchte.
Du holst eine Gärtnerin (mich als Coach) zu Hilfe.
Mit einem besonderen Coaching-Tool "MILA"(R) finden wir gemeinsam heraus, was der Pflanze fehlt und wie Du sie zu neuem Leben erwecken kannst.
So dass Du wieder gerne in Deinen Garten gehen kannst um alle Gewächse zu bewundern!
Je nach dem, was Deiner Pflanze fehlt - leite ich Dich mit anderen Coaching-Tools zu einer Lösung. Mein "Coaching - Werkzeugkoffer" ist voll...
Du wirst sehen, wie das zarte Pflänzchen wieder sprießt und stolz der Sonne entgegen wächst!
*Coaching funktioniert bei privaten, familiären und beruflichen Fragen.
*Coaching wird leider nicht von den Krankenkassen bezahlt.
*Ich möchte Dir gerne weiterhelfen. Sollte Dein Einkommen nicht mit meinem Stundensatz vereinbar sein - sprich mich bitte an. Wir finden bestimmt eine Lösung.
"InnerBalance" Coaching ist keine medizinische oder psychotherapeutische/ psychologische Maßnahme.
Es kann eine gute Begleitung zu einer Therapie sein,
ersetzt aber auf keinen Fall eine ärztliche oder psychotherapeutische/ psychologische Behandlung.
Die Teilnahme unterliegt Deiner eigenen Verantwortung.
Therapie
Bitte wende Dich an Deine Ärztin/ Arzt.
Sie helfen Dir gerne weiter.
* Wenn man krank ist.
*D.h. wenn sich alle Sorgen und Probleme wie ein Schleier über alles legen.
*Wenn die psychische Belastung auch schon in körperliche Schmerzen und Krankheiten übergehen.
*Wenn der Alltag so schwer für Dich wird und sich der Tagesablauf nicht mehr gut meistern lässt.
*Solltest Du Dir dessen nicht im Klaren sein, suche bitte Rat bei einer Psychologin/ Psychotherapeutin.
Sie kann Dir gut weiterhelfen.
Bei Psychotherapien funktioniert es so:
*In einem Praxisraum hast Du die Möglichkeit über alles zu reden.
*Es wird weit ausgeholt, auch die Vergangenheit spielt eine Rolle.
*Je nach Art der Therapie gestalten sich die Fragen wie es zur aktuellen Situation gekommen ist.
*Therapie ist Hilfe zur Selbsthilfe - jedoch mit offenem Ziel.
*Therapie ist weit umfassender als Coaching.
*Meist sind es mehrere Wochen, Monate oder auch Jahre in Begleitung.
"Sinnbildlich gesehen":
Du hast Deinen Garten angelegt. Jahrelang blüht und grünt alles und wächst prächtig.
Nur im Moment möchte gerade nichts so richtig gedeihen...
Unkraut macht sich breit, es überwuchert die Beete, Schädlinge bevölkern die Pflanzen,... .
Dein geliebter Garten macht Dir mehr Mühe und Arbeit als dass Du ihn genießen kannst.
Du holst eine Gärtnerin (Therapeutin) zu Hilfe.
Sie macht eine Bestandsaufnahme und begleitet Dich mit Ihrem Wissen und Tun durch die Jahreszeiten in Deinem Garten. Sie gibt Dir wertvolle Hilfe.
Der Garten bleibt letztendlich Deiner.
Du hast die Chance, Deinen Garten wieder zu bewirtschaften und zu genießen!
Du hast jederzeit die Möglichkeit Tipps und Hilfe bei der Gärtnerin (Therapeutin) zu holen.
*Therapien sind vollumfassend. Bei allen Themen.
*Therapien werden in bestimmten Fällen von den Krankenkassen übernommen.
*Solltest Du ärztliche, psychotherapeutische/ psychologische oder psych. Heilpraktiker Hilfe benötigen - darfst Du mich auch gerne ansprechen.
Vielleicht kann ich Dir einen Tipp geben, wo Du passende Fachleute findest.